• Csatlakozz!
  • Bejelentkezés
  • Kövesd a memót a twitteren!
  • Bejelentkezés facebookkal

Kategóriák

Válassz kategóriát az egyszerűbb böngészéshez!

 

Hirdetés

Nóri

Nóri*
kérdezte több mint egy hónapja

Segítsetek! 13 éves vagyok és szeretnék lefogyni legalább 40 kilóra. Hogy fogyhatok le rövid idő alatt, ha most 50 kilót meghaladtam.

Nagyon szeretnék csinos lenni és csinos ruhákba öltözni, mert mindjárt jön a jó idő, de ehhez fogynom kéne legalább 10-15 kilót. Az osztályba jár az iskola legvékonyabb lány. Körülötte rengeteg hozzá hasonló. Szeretnék én is egy kicsit vékonyabb lenni.
Kérlek titeket segítsetek!

A kérdésre adott legjobb válasz

reny12

reny12 ** válasza több mint egy hónapja

reggelre egyel egy kis vajas kenyeret , az uzsonnara egy kis gyumolcsot , delben vlm jo levest amiben egy kis hus is lehet , fel 3 (14:30)-kor egy kis kifli vgy gyumolcs , es este 6kor vacsorazz azutan ne egyel tobbet

címkék – keress hasonló kérdéseket!

lefogyás a legrövidebb idő alatt.

  • 7 válasz
 
kingu12

kingu12 * válasza több mint egy hónapja

és utána testmester a combomra :) és sokat táncolok napközben :) ez is sokat segít most ne úgy képzeld el hogy na bemegyek a szobámba aztán mehet a tánc hanem csak úgy táncolok jókedvből (amúgy nem járok táncra) jajaj és NO CSOKI ,CSIPSZ...stb :) és lefog menni az a kis fölösleg (én amugy még 45 kg -ig akarok fogyni) na remélem segítettem !! szívből kívánok neked : SOK-SOK SZERENCSÉT (ja és tarts ki drukkolok majd írj ha ez segítatt :) ) (én ezt írtam egy bizonyos dominikának remélem neked is segítettem Nóri :) Ja és ha úgy érzed kevés az étel amit meg akarsz enni akkor előte igyál meg egy nagy pohár vízet és így joban el leszel telve :)
kingu12

kingu12 * válasza több mint egy hónapja

Kedves Dominika !!! én is 12 éves vagyok és engem is ez gyötört .... 155 cm- rel voltam 58 kg :( karácsony után a fejembe vettem hogy lefogyok most: 156 cm vagyok és 49 kg :) én nekem ez vált be : csökkentettem a kaja adagomat .. inkább csak csirke hús ha húsról beszélünk... a nasit abba hagytam és tea helyett csak ásványvizet iszok. A vacsorát áthelyeztem másik idő pontba este 9-8 óra helyett fél 6-ra és persze az idővel együtt a vacsi adagot is csökkentettem ... régebben a vacsim 4 meleg szendvics volt .. most pedig két szelet barna kenyér vajjal és valami szalámival (ha szereted a sajtot akkor vajat ne kenj a szendvicsre csak az egyiket , vagy vaj vagy sajt ) és az egész napi kaja adagomat lecsökkentettem most sok zöldséget eszek !! ja és persze ne felejtsd el hogy ne 2 szer sokat egyél hanem 5 ször vagy 4 szer keveset!!! nekem az vált be hogy mindig kisebb tányért teszek magam elé és így kevesebbet eszek (de a kis tányér nem azt jelenti hogy púposra kell rakni a tányért) jajaj és nekem ez is bevált minden este tornászok így: 3 szor 80 hasizom ,2 szer 60 popsi emelgetés
Éci

Éci * válasza több mint egy hónapja

egyél napi 1200 kalóriát ez tuti biztos én már kipróbáltam nem egyszer egyébként hány centiméter vagy miért kéne 40 klosnak lenned nem szép a sovány a férfiak bocsánat a fiúk zömének jobban tettszik ha van mit fogni
András

András ** válasza több mint egy hónapja

Egy régi közmondás szerint:

"A reggelid legyen olyan mint a királyé,az ebéded mint a szolgáké,a vacsorád mint a koldusé!"
Ehhez én még hozzáteszem a rendszeres,és intenzív testedzést is,mert enélkül
csak egy rozoga csontváz lesz belőled ha lefogysz.
Zebraminta

Zebraminta * válasza több mint egy hónapja

Az uncsitesóm 8 kg adott le egy hónapban.

1. tíz körül reggelizik kiadósan
2. du 2 körül ebédel kiadósan
nasi nincs, csak ritkán
sose vacsorázik, ha igen, du 6-ig, és az is joghurt.
és vett hullahoppkarikát.
s belefér a régi farmerjaiba.

ha kísértésbe esik vacsi ügyben, gyümölcsjoghurt.
és rágondol hogy mennyi jó cucc jön rá megint.

sok sikert!
törölt felhasználó

törölt felhasználó ***** válasza több mint egy hónapja

ha elég idős vagy akkor menjel hulk hogan módra edzeni a felesége is 1 hét alat fogyott 5 kilót
reny12

reny12 ** válasza több mint egy hónapja

reggelre egyel egy kis vajas kenyeret , az uzsonnara egy kis gyumolcsot , delben vlm jo levest amiben egy kis hus is lehet , fel 3 (14:30)-kor egy kis kifli vgy gyumolcs , es este 6kor vacsorazz azutan ne egyel tobbet

A válaszadáshoz jelentkezz be vagy regisztrálj!

Kérdezz te is!

Csak az email címed és a beceneved szükséges a regisztrációhoz!
Ne csak kérdezz, válaszolj is! Legyél Memo Profi!

Regisztráció »

Pontverseny állása

Kelly

4627 pont

itsze

3834 pont

Future

3786 pont

lajo

3499 pont

pamelacska1

2185 pont

Gergő

1655 pont

oregano

1567 pont

aranyoskám

1463 pont

torpilla

1432 pont

present

1425 pont

Online felhasználók

Jelenleg egy felhasználó sem érhető el.

RSS csatorna


regisztráció 20
kérdés beküldése -2
tiéd a legjobb válasz 4
kérdésedre legjobb választ jelölsz 1
kérdésre válaszolsz 1
szavazáson részt veszel 1
bejelentkezés (naponta) 1
más válaszát értékeled 1
+ szavazatot kap egy válaszod 1
ismerősöd regisztrál 3
szabályzattal ellentétes válasz -3